Kleine Workshops Praxis Wandelatelier

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Alleine oder in einer kleinen Gruppe, können Sie bei mir auch kleine thematische Workshops buchen oder eine Abendrunde achtsame Mediation. Abhängig vom Input können Sie Unterschiedliches für sich mit nach Hause nehmen. Jeder Workshop dauert circa 1,5 Stunden von z.B. von 18 bis 19:30 Uhr. 

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Themen Workshops

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Stress, Burn-Out - und Bore-Out Prävention und Selbstfürsorge

Überforderung vorbeugen geht, wenn wir lernen, positiven und negativen Stress zu unterscheiden. Bei einer guten Selbstfürsorge hat Burn-Out, aber auch Bore-Out,  keine Chance.

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Angst und Panikattacken vorbeugen

Wenn wir verstehen wozu Angst gut ist und was Panik genau ist, können wir sie im Alltag besser handhaben.

 Es werden Körperübungen gezeigt im Falle akuter Panik.

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Die Fähigkeit zur Wut und Abgrenzung

Es gibt gesunde und destruktive, verzerrte Wut.

Lernen wir uns gut mit unserer Lebenskraft zu verbinden, können wir uns gut abgrenzen und für uns eintreten. 

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Abendrunde achtsame Meditation

Meditieren, Zu sich- und runterkommen 

1x pro Woche meditieren wir in kleiner Runde. Lassen Sie den Alltag los und kommen in Kontakt mit sich. Ich nutze bei der Meditation aktive Imaginationen und innere Bilder.  

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Termine gerne auf Anfrage 

Tel. 0171.2971723 oder info@praxis-wandelatelier.de